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2009.03.31[火] 串揚げわっぱ弁当

串カツ弁当



お品書き

○串カツ(豚ヒレ肉・玉葱)
○カレー風味のピクルス(カリフラワー・人参・胡瓜・酢・砂糖・カレー粉・塩・ローリエ)
○ちくわとネギのピリ辛ゴマ炒め(ちくわ・ネギ・胡麻油・醤油・みりん・七味唐辛子・いり胡麻)
○チーズとパセリのオムレツ
○焼きししとう
○玄米入りごはん(玄米&白米ハーフ)・鮭わかめふりかけ


ちくわとネギのピリ辛ゴマ炒め
胡麻油をひいたフライパンにちくわを入れ軽く炒め、
ネギ・醤油・みりん・七味唐辛子を加え火を止める。
仕上げにいりゴマを加えれば出来上がり!


すぐ出来るし、おつまみにもおすすめ



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